SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • Gdzie lepiej w lublinie MT !!

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    witam mam 14 lat i chce zaczac trenowac muay thai ... gdzie powinienem zaczac trenigi ?? wiem juz o klubie na nałkowskich i politechnice ( tu podobno beda mogli trenowac mlodsi od czwartku ) a wiec gdzie byscie mi polecili ... z gory dzieki ... pozdrawiam Janusz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2007-10-06 21:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema mam 14 lat. Jestem chuda szkapa i wszyscy mnie leja. Czy mozecie mi podac dobry plan treningowy na mase i na to zeby przybylo mi troche sily. Mam do wykorzystania hantle 2x3kg i 2x4kg oraz własnorecznie zrobiony przyrzad na przedramie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2006-02-03 22:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam czy taki plan treningowy jest dobry? Poniedziałek Klata+barki Środa Ramiona+plecy Piątek Brzuch+nogi Czy jest dobry ten plan? Jak nie to ktoś mógłby mi ułożyć na podstawie tego planu. Wiek:14 lat Waga:60 kg Wzrost: 171-172

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2020-01-22 21:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kłucie w sercu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć mam 14 lat i od niedawna czuje że coś mnie uciska w sercu. Gdy chcę wziąć głęboki oddech to ból się nasila. w dodatku czuję jakby mrowienie w lewej ręce i moje mięśnie są bardzo osłabione. u lekarza jeszcze nie byłam. Jeśli ktoś to miał to prosze o kontakt bo nie wiem co robić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-07-15 08:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam> Bardzo proszę o pomoc. Mam 14 lat i moim celem jest zwiększenie masy mieśniowej. Mam ok 179cm wzrostu i waże ok 60 kg. i mam troche tłuszczu czyli mięsni mało:(. Proszę o jakies wskazówki na dietę i proste ciczenia w domu bo na siłownie nie moge chodzic.... I proszę o jakies "proste porady" w sprawie odżywiania.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2010-05-28 20:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich :) mam 14 lat ważę ok 52kg wzrost myślę,że ok 175 (nie jestem pewien)jestem w 30 dniu A6W i robię ABS 8min (jak się położę i napnę brzuch to widać te mięśnie ale jak stoję niestety nie :( ) Więc co mi polecacie żeby te mięśnie było widać i jaka dieta ? Jakies owoce warzywa ? P.S. Jestem nowy proszę o wsparcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 308 Data: 2017-03-27 22:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MT czy BJJ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam możliwość trenowania MT 2 razy w tygodniu i w przyszłości chciałbym do czegos dojść mam 14 lat i mam pytanie zapisać sie na BJJ ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2009-12-15 11:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiek (przeszkoda, czy nie)????

    Temat
    Trening dla początkujących

    cześć mam 14 lat no i chciałbym się zapisać na siłownię, lecz niektórzy mówią że jestem jeszcze za młody i żebym poczekał jeszcze z 2 lata i niewiem co robić prosze o wasze zdanie z góry dzięki Pozdrawiam Maciek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2004-12-28 16:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam zrobić żeby przytyć w biodrach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jem sporo jak na 14 lat , jestem bardzo chuda przy 170 cm , ważę 47 kg jestem bardzo szczupła w biodrach . Chciałam bym przytyć . Jak by ktoś mógł mi powiedzieć jak mam się żywić i co mam robić żeby przytyć proszę ;D

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2011-01-10 21:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niewiem czy cos brać czy nie

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 14 lat a ćwicze dosyc długo ale nie systematyczie ze wzgledu na czas warze 56kg i mam 162cm wzrostu a wiec przechodze do rzeczy mam takie pytanie czy dobrze by było brac w moim wieku bialko czy kreatyne???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2010-01-24 12:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leptyna działanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moja córka jest po operacji guza mózgu .ma otyłość podwzgórzową ,poziom leptyny88,jak z tym walczyć?Córka wciąż tyje, ma 14 lat ,wzrost156cm ,jeszcze nie dojrzewa, waży 84 kg,jest po kilku operacjaccccch guza mózgu, ma też niedoczynność tarczycy ,przyjmuje euthyrox 100

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2011-09-02 22:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy od ćwiczeń się nie rośnie ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie. Ostatnio zacząłem chodzić na siłownie, trenować itd. Dowiedziałem się jednak, że od ćwiczeń się nie rośnie. Mam 14 lat 170cm wzrostu i ważę 57.3 kg. Czytałem że ćwiczyć na siłowni można dopiero od 21 roku życia bo wtedy kończy się okres wzrostu. Proszę o szybką odpowiedź.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2016-07-08 07:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema chcialbym ulozyc diete na redukcje tylko neiwiem jak ? mam 14 lat 174 cm wzrostu i 65 kg wagi. Moglby ktos mi pomoc w ukladaniu diety redukcjynej??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2006-09-01 19:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktos pomorze poczatkujacemu.

    Temat
    Trening w domu

    Witam, chcialbym zaczac cwiczyc ale nie mam planu i nie wiem jak go zrobic moze ktos ma jakis plan dla mnie. A oto troche o mnie. Mam 14 lat za 2 miesiace bedzie 15 (chodze do 2 gimy) Wzrost: 180 Waga: okolo 65 Nie jestem za chudy ani za gruby, i nigdy nie cwiczylem tak powerznie, lecz teraz chcem zaczac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2010-04-04 19:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, Białko czy nic ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam . Mam 14 lat. Ćwicze na domowej siłowni od ponad miesiąca oczywiście narazie bez żadnych supli itd. Staram się jesć dużo i zdrowo . Na wiosne czyli za pół roku zamierzam wziąść jakieś odżywki(najbardziej zależy mi na masie i sile) .Czy mógłbym je wziąść ? I co wgl krete czy białko ? Z góry thx .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2011-10-10 21:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 14 lat, ważę 64 kg mam 164 cm wzrostu. Chciałbym zgubić trochę ciałka i "przypakować" Proszę jakiegoś doświadczonego użytkownika o poradę co do planu :) Pozdrawiam :P

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2008-02-07 21:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zrobić biceps ale nie mam pieniędzy na chantelki ani na nic co mam zrobić jakie mam używać ćwiczenia aby coś podrosło co mam robic jakies cwiczenia zy cos mam jeszcze jedno pytanie czy jak bym sobie kupił sterydy i nic nie cwiczył to by mi cos urosło mam juz 14 lat ale nie mam zadnego bica

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2011-01-08 14:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sie opalić szybkoo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie mam na imie ilona i mam 14 lat chce byc ciemna a jestem strasznie biala jak sciana co ja mam zrobic zeby sie szybko do lata opalic moj chłopak bedzie chciał ze mna isc nad wisła a ja bede taka blada :/ prosze pomózcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2011-01-20 13:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rugby w Warszawie

    Temat
    Inne dyscypliny

    czy są jakieś kluby w Warszawie Rugby ? i czy jak mam 14 lat to nie za pozno aby zaczac od zera ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2007-09-27 21:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koszykówka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Mam 14 lat i chciałbym zacząć trenować koszykówke ( na początek sam ) nie chodzi o to że nie potrafie złapać piłki ani kozłować. Wcześniej grałem w piłkę nożną ale, że na treningi przychodziło po 5 osób teraz treningi sa raz w tygodniu , bezsensu ..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2008-11-22 17:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)